Источник:http://telegraf.com.ua/zhizn/zdorove/960039-chtobyi-pohudet-nuzhno-chashhe-kushat.html
Английские ученые из Имперского колледжа наблюдали за экспериментом, в
котором участвовали 2 тыс. человек: жители Японии, Британии, США и
Китая.
В первой группе пищу принимали менее 6 раз в день, а во второй
группе более 6 раз. Больше похудела вторая группа. Все испытуемые ели
малыми порциями, количество потребляемых калорий было одинаковым у двух
групп.
По данным ученых частое употребление пищи в малых количествах
стабилизирует кровеносное давление, снижает уровень холестерина в крови,
ускоряет метаболизм, что способствует похудению.
Многоразовое питание
делает человека более энергичным и работоспособным.
|