Четверг, 19.10.2017, 19:20

ЙОГА КИЕВ

Категории раздела
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 2
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Каталог статей

Главная » Статьи » Мои статьи

ЙОГА КИЕВ: Небольшая часовая прогулка может продлить жизнь на 4,5 года
Источник: http://medvesti.com/news/world/24683-na-45-goda-dolshe-mozhno-prozhit-esli-gulyat-po-chasu-v-den.html



Американскими учеными в очередной раз получено доказательство полезности для здоровья физических нагрузок. Данные проведенных ими последних исследований свидетельствуют о том, что жизнь становится на 4,5 года длиннее, благодаря ежедневной часовой нагрузке.

Группа исследователей из Национального института рака, расположенного в городе Бетесда, после изучения данных о продолжительности жизни шестисот пятидесяти американцев в возрасте 40 лет и старше пришла к заключению, что продлить жизнь на 1,8 года можно прогуливаясь раз в неделю в течение хотя бы 75 минут быстрым шагом. А если гулять быстрым шагом по часу ежедневно, продолжительность жизни, по мнению ученых, увеличится на 4,5 года.

Ученые отметили, что пользу от прогулок получают не только спортивные худышки, но и люди, страдающие лишним весом. Кроме того, продолжительность жизни «тонких и звонких», не любящих гулять, на три года короче, чем у полных людей, уделяющих время прогулкам.

Конечно, место для прогулок лучше выбирать не на городских улицах, а в парке, где больше возможностей дышать свежим воздухом и получить отдых от суеты.


Категория: Мои статьи | Добавил: Neo (08.11.2012)
Просмотров: 159 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: