Специалисты обнаружили самого счастливого
человека в мире. Так, им стал 66-летний монах из монастыря Шечен в
Катманду, Мэтью Рикард. Это подтверждают и многочисленные исследования.
Около
сорока лет назад мужчина покинул Париж с целью изучить буддизм и
отправился в Индию. Сейчас монах является одним из приближенных
Далай-ламы и уважаемым многими человеком.
По мнению специалистов,
в частности, невролога Ричарда Дэвидсона, секрет такого явления кроется
в ежедневных медитациях. Медик провел исследование, во время которого
МРТ-сканирование мозга показало, что в минуты медитации, в мозге
появлялся уникальный уровень гамма-волн, связанных с обучением,
сознанием, памятью и вниманием. Кроме того, была зафиксирована и
повышенная активность в левой части префортальной коры головного мозга.
Это и влияет на позитивный взгляд на жизнь.
В
целом, результаты показали, что медитация, которая практикуется на
протяжении длительного периода, имеет позитивное влияние на мозг.
Как утверждает исследователь для достижения подобного эффекта достаточно всего лишь 20 минут медитации три раза в неделю.
